あまり年の話はしたくないですが、悲しいこと実際、年を感じることが多くなっていき、
私の場合それが緩やかでなく一気に急に精神的にも肉体的にもなだれのように押し寄せてきたような気がしていました。

「おばちゃん」」と言われても抵抗はないのですが
自ら「おばちゃんね・・・」と言うことには強く反発していました。

「アンチエイジング」と書かれている本があれば読みあさってました。

しかし先日、美容師さんに「いまはアンチエイジングって言わないんですよ。エイジングケアという言葉を使うようにしてます。」と聞きました。

なるほど。
アンチという言葉、もともとよくない言葉ですよね。
年をとって老いていく自分に反発して生きていくのではなく、
年とうまく付き合っていく。
それを聞いてとても気持ちが楽になりました。

車も細かくメンテナンスしますよね。
大事に乗れば乗ろうとするほど。
調子が悪ければ、早いうちにケアをしておけば大きな事故にはつながりません。

ちなみに下記は『エイジングケア』の目指しているところ調査結果です。



体力、筋力の衰えが年を実感させる第一の理由なんでしょうね。

半年前くらいからジムに通っています。
そうするとヨガなどのストレッチをすると自分の体の声を聞くことができことができるようになってきました。
今日はこんなとことが痛いな〜とか。

精神的にも肉体的にも運動をすることはとてもいいことだと実感しています。
ジムには年配の方もかなりいらっしゃいますが、みんな若々しくスタイルがいい。
聞くともう１０年以上通っているとか・・・・。
継続は力なり。ですね。

ジムで気持ちよく汗をかいてからだのメンテナンス。
私なりの良い「エイジングケア」方法です。